carluccio-forni Ltd — Aktīvs dzīvesveids Jūsu ērtībai
Mēs piedāvājam pārdomātas pastaigas pludmalē un meža takās pensionāriem, kas vēlas saglabāt aktīvu dzīvesveidu un baudīt dabu.
Kāpēc carluccio-forni Ltd vēlas veicināt jūsu aktivitāti
carluccio-forni Ltd ir dibināta ar vienu skaidru mērķi — palīdzēt senioriem palikt aktīviem un vesels. Mēs uzskatām, ka vecums nav iemesls apstāties un sēdēt mājās. Turpretim tas ir laiks atklāt jaunas vietas, satikt draugus un izbaudīt dabu.
Mūsu programmas ir veidotas speciāli pensionāriem. Tas nozīmē, ka mēs zinām, ko jums nepieciešams — draudzīgus tempu, drošas maršrutus un iespēju apstāties, kad gribas. Tas nav sporta sacensības. Tas ir jūsu laiks, jūsu ātrums, jūsu baudas.
Vecāķu pludmale un priežu mežs nav tikai skaistas vietas. Tās ir vietas, kur jūs varat just sevi dzīvi un vesels. Mēs palīdzētu katram seniem cilvēkam atrast to enerģiju un prieku, ko dod kustība un svaigs gaiss.
Mūsu pastaigu programmas
Pludmales soļošana
Mierīgas pastaigas pa Vecāķu pludmali. Vienkārši smiltis zem kājām, jūra priekšā un svaigs gaiss. Ideāli senioru draudzīgi maršruti ar regulārām atpūtas vietas.
Meža takas
Priežu mežs dod mieru un kluso skaņu. Mūsu takas ir labi atzīmētas un draudzes. Jūs staigāsiet apstādinājumu vidū un baudīsiet dabas mieru.
Veselības uzlabošana
Regulāra kustība paaugstina izturību un apetīti. Sveiks sirds ritms, spēcīgākas kājas un labāka miegs. Visas bez smagiem vingrinājumiem.
Sociālā enerģija
Jūs satiktu citus seniorus ar līdzīgiem interesiem. Kopīgas pastaigas dod draudzību, sarunu un jaunus kontaktus. Kustība ar draugiem ir jautrāka.
Mentālā labklājība
Daba ārstē prātu. Saule, gaiss un klusums palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli. Tas ir vienkāršs, bet spēcīgs zāļu gabals.
Elastīgs grafiks
Jūs paši izvēlieties, kad gribat staigāt. Dažas reizes nedēļā vai tikai brīvdienās. Nav noteiktu laiku, nav spieda. Tikai jūsu vēlmes.
Mūsu pieeja pensionāru pastaigu vadīšanai
carluccio-forni Ltd nav kā klasiskā sporta klubs ar trenieru un tabu. Mēs esam draudzīga grupa, kas tic vienkāršam: daba un kustība ir ikvienam pieejama. Mūsu vadītāji ir pieredzējuši un saprot senioru vajadzības. Viņi nav stāvstūri, bet draugi, kas gaid, kamēr jūs paņemsiet savu tempu.
Katrai pastaigas grupai ir mazs skaits dalībnieku — tas ļauj vadītājam pievērst uzmanību ikvienam. Ja jums ir grūtības, viņš pamanīs un palīdzēs. Ja gribat apstāties un uzmest skatu uz skatu, tas ir labi. Ja jums ir sāpes kājā un jums jāiet lēnāk, nav problēmu.
Mēs vienmēr sākam ar viegliem maršrutiem un pakāpeniski pagarinām distanci. Neviens netiek spiests darīt vairāk, nekā viņš spēj. Bet mēs arī neturam jūs aizmugurē — ja jūs spējat vairāk, mēs jums iedosim iespēju virzīties uz priekšu.
Draudzība un paticība ir mūsu kodols. Ja jūs baudāt pastaigu ar mums, jūs atgriezīsieties nākamajā nedēļā. Un tas ir viss, kas mums nepieciešams.
Mūsu pamatprincipi
Draudzība virs visa
Mēs uzskatām, ka labākais motivators ir labs draugs. Tāpēc mūsu grupu mēs veidojam uz paticības un atbalsta bāzes, nevis uz konkurenci vai spiešanu.
Drošība pirmajā vietā
Katrs maršruts ir rūpīgi plānots un pārbaudīts. Mūs vienmēr ir apdraudu komplekti, telefons un skaidrs komunikācijas plāns neparedzētu gadījumu gadījumā.
Mācīšanās un pieaugums
Mēs dalāmies ar padomiem par drošu pastaigāšanu, pareizu apavu izvēli un hidratāciju. Katru mēnesi mēs organizējam nedaudz kopīgas diskusijas par veselību un aktīvo dzīvi.
Dabas cieņa
Mēs mīlējam mūsu pludmali un mežu. Tas nozīmē, ka mēs vienmēr nākam paši aiz sevis, nesarīķojam smēķus un respektējam dzīvniekus, kas tur dzīvo.
Pirms diviem gadiem es neteiktu, ka vēl kaut ko spēju. Bet tad es satiku carluccio-forni Ltd grupu. Tagad es pastaigāju divreiz nedēļā, jūtu sevi veselu un spēcīgu. Ir arī jaunas draudzenes. Tas nav tikai fiziska aktivitāte — tas ir jaunas dzīves sākums.
— Inga, 72 gadi
Svarīga informācija
carluccio-forni Ltd piedāvā informāciju un vadlīnijas par aktīvu dzīvesveidu un pastaigu programmām pensionāriem. Mūsu materiāli ir paredzēti izglītojošiem nolūkiem. Katram cilvēkam, it īpaši senioriem ar veselības problēmām, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms jaunas aktivitātes uzsākšanas. Atsevišķu rezultāti var atšķirties atkarībā no personas stāvokļa, vecuma un citu faktoru. Mēs iesakām vienmēr rīkoties piesardzīgi un klausīties sava ķermeņa signālus.